ダイエット

筋トレダイエットをしたいと思っても、「実際どんなことをすればいいの？」などの不満や不安はありませんか？なんの知識もないまま無理な筋トレを続ければ、いずれ怪我に繋がり、筋トレどころではありません。今回、私が行った筋トレダイエットの基礎知識などをご紹介します。

今まで、ダイエットに挑戦したことはありますか？「ダイエットに挑戦したことはあるけど、いつも挫折する。」そうおっしゃる方も多いと思います。そこで、私が今回おすすめしていきたいダイエット法は、皆様の知っている食事管理（食事制限）＋筋トレです。