日ごろ野球を頑張っている息子さんや友達に差し入れをしたいけど、何が喜ばれるのか迷ってしまうことも多いですよね。
特に夏は猛暑の中練習をしているメンバーに、労いの意をこめて差し入れを贈りたいものです。
今回は、野球部がもらって嬉しい差し入れを厳選してご紹介します！
ぜひ差し入れをする際に参考にしてみてください。
差し入れの選び方と運動後のリカバリー
野球部の選手たちは、長時間にわたる練習や試合で大量のエネルギーを消費します。そのため、適切な栄養補給とリカバリーが必要となります。差し入れは、選手たちが必要な栄養素を補給し、パフォーマンスを維持するための重要です。
1. 選手のニーズを理解する
差し入れを選ぶ際には、選手が何を必要としているかを理解することが重要です。例えば、練習や試合の前にはエネルギー補給が必要となります。そのため、炭水化物を多く含む食品が適しています。一方、練習や試合の後には、筋肉の修復とリカバリーを促すために、タンパク質が必要となります。
2. 適切なタイミング
差し入れは、選手がそれを最も必要とするタイミングで提供することが重要です。例えば、練習や試合の直後には、選手たちはエネルギー補給とリカバリーを必要とします。そのため、このタイミングでタンパク質や炭水化物を含む差し入れを提供すると効果的です。
3. バリエーションを持つ
すべての選手が同じ食品を好むわけではありません。そのため、差し入れを選ぶ際には、いくつかの選択肢を提供することが重要です。これにより、選手たちは自分の好みやニーズに合わせて選ぶことができます。
このように、差し入れは選手たちのパフォーマンスを向上させ、リカバリーを促進するための重要なツールとなります。
野球部が夏の差し入れで嬉しかったもの7選！ その1：スポーツドリンク
王道ではありますが、まず最初にご紹介したいのはスポーツドリンクです。
実際に差し入れとして持っていく方も多いと思います。
メンバーも自分で飲み物を持参していますが、ハードな練習が続くと飲み物が足りなくなり自動販売機に買いに行くことも多い様です。
スポーツドリンクは、さまざまな種類がありますが、アクエリアス・アミノバリュー・ヴァームなど「アミノ酸」が配合されているものや、汗の成分と同じで熱中症防止にもなるポカリスエットがおすすめです。
また、カロリーを気にしているメンバーがいるときは、カロリーゼロのタイプを選ぶと喜ばれます。
大きさは、1人1本に渡せる上、数種類持っていくことができる500mlタイプがおすすめです。
2Lタイプは大容量なので人数が多い時におすすめですが紙コップを一緒に持っていくのを忘れないようにしましょう。
野球部に差し入れ◎ 選手権ぶりかな！
選手権の時は大量に買った（笑）
商業にはゼリーと飴8袋で丸にはアクエリの
おっきいの2本持ってった♩
それで今回はあすかさんと差し入れを(*^^*)
野球部さん頑張ってください！ pic.twitter.com/MeQikurtss— 松 あ り (@Matsuari__1017) August 23, 2015
野球部が夏の差し入れで嬉しかったもの7選！ その2：ゼリー飲料(スポーツドリンク)
続いてご紹介するのは、スポーツドリンクをゼリーにしたゼリー飲料です。
試合中や練習中に水分補給を兼ねてお腹を満たすことができ、エネルギー補給もできる万能アイテム。
ゼリー飲料には、高めのカロリーと糖質、ナトリウムが含まれていますので、すばやくエネルギー源に変わるため、試合前の緊張から食事がのどを通らない時や、動きにくくなるのを避け食事を少なめにしたい時などにもぴったりです。
ゼリー飲料も豊富な種類がありますが、ウィダーインゼリー・ポカリスエットゼリー・アミノバイタルゼリーがおすすめです。
どれもエネルギー源になる成分が含まれており、常温でも美味しいのが嬉しいポイント。
差し入れする際にはいくつかの種類を持っていくと、メンバーが好きなのを選ぶことができますよ。
野球部が夏の差し入れで嬉しかったもの7選！ その3：さっぱり系のアイス
続いてご紹介するのは、部活終わりで熱くなっている身体を冷やすのにぴったりなアイス。
たくさん汗をかいた後には、冷たくて甘いアイスがとても喜ばれます。
おすすめはガリガリ君やアイスボックスなどのさっぱり系のアイスです。
バニラやチョコレートなどのアイスも甘くておいしいですが、運動直後に差し入れするときはソーダ味やスポーツドリンク味、グレープフルーツ味などがおすすめです。
ペットボトルのドリンクやゼリー飲料と異なり、溶けない様に持っていくことと、溶けない内に渡すことがとても大切です。
クーラーボックスや保冷剤の用意が必要ではありますが、アイスは大変喜ばれますのでぜひ差し入れに選んでみてください。
野球部が夏の差し入れで嬉しかったもの7選！ その4：ソイジョイ・カロリーメイト(機能性食品)
その場でサクッと食べられるソイジョイやカロリーメイトは、栄養補給もできる機能性食品。
試合や部活の合間に手軽に食べることが出来るのでとても喜ばれるアイテムです。
色々な味を混ぜて持っていけばメンバーも好きな味を選べるので、数種類持っていくのがおすすめです。
また、ソイジョイやカロリーメイトを差し入れする際は、飲み物を一緒に差し入れするとより喜ばれます。
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